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Sobre la necesidad de tomar agua diariamente

Algo ya muy conocidas son las recomendaciones médicas para tomar suficiente agua por día. Para mantenernos en condiciones hídricas apropiadas, deberíamos tomar diariamente al menos unos dos litros de agua.

Mucho menos divulgados son los efectos que trae la falta de hidratación en las personas y fundamentalmente, cual es el nivel de deshidratación donde aparecen los problemas. Sabemos que para estar en buenas condiciones físicas debemos tomar agua, pero ¿únicamente pueden afectarse las “cuestiones físicas”?

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